Huawei Watch D3 jsou unikátní chytré hodinky, které kromě běžných chytrých funkcí a sledování zdravotních a sportovních parametrů umožňují jako jedny z opravdu mála modelů na trhu i přesné měření krevního tlaku bez nutnosti kalibrace pomocí externího tlakoměru. 

Minulé generace Watch D a Watch D2 jsme měli možnost otestovat a můžeme potvrdit, že nové Huawei Watch D3 se nosí mnohem pohodlněji než jejich předchůdci. Jsou lehčí, mají celkově subtilnější řemínek a na rozdíl od minulých verzí o nich na ruce ani nevíte. Přes certifikaci IP68 s nimi ale nelze plavat.

Všechno umožňuje speciální konstrukce řemínku

Jak tedy přesné měření krevního tlaku na hodinkách Huawei Watch D3 funguje? Aby hodinky měřily krevní tlak přesně a bez nutnosti pravidelné kalibrace externím pažním tlakoměrem, musejí mít v řemínku integrovanou fyzickou nafukovací manžetu a mikropumpu. Ta manžetu nafoukne a měření probíhá klasickou oscilometrickou metodou (stlačením tepny), nikoliv pouhým optickým odhadem (PPG/PTT), který používají ostatní výrobci hodinek se sledováním krevního tlaku.

Problém je, že takový typ řemínku musí být logicky robustnější a méně pohodlný než řemínek běžných chytrých hodinek, byť samotné tělo může mít standardní rozměry. Nový model Huawei Watch D3 ale udělal oproti minulým verzím velký krok kupředu a hodinky nejenže vypadají naprosto normálně, ale jsou také tak pohodlné, že na ně na zápěstí snadno zapomenete.

Přesněji řečeno, hliníkové tělo hodinek má rozměry 46,5 × 41 × 11,3 mm a bez řemínku váží 36 g. Tloušťka 11,3 mm znamená zúžení hodinek o celé dva milimetry, což výrazně zvyšuje komfort při nošení, a hmotnost hodinek se oproti předchůdci snížila o čtyři gramy u samotného těla (s řemínkem pak o osm gramů na 74 gramů).

Na výběr jsou verze s černým, bílým nebo pískovým řemínkem. Černý je vyroben z elastomeru HNBR, zatímco ostatní dva z umělé kůže. My jsme měli možnost vyzkoušet prvně jmenovanou verzi s kaučukovým řemínkem. 

Výrobce tak nabízí volbu mezi sportovnějším a elegantnějším provedením. Součástí balení jsou dva řemínky velikosti M (130–160 mm) a L (161–210 mm); my jsme zkoušeli ten větší, který i na silnějším zápěstí nabízí dostatečnou rezervu. Při nošení je důležité, aby řemínek dobře seděl na ruce, nesmí být moc volný, protože pak by měření krevního tlaku selhávalo. 

Na druhou stranu ale nemusí být upnutý ani příliš pevně, protože se při nafukování sám utáhne. Upravit jeho velikost přesně podle obvodu zápěstí je snadné.

Větší displej usnadňuje čtení výsledků

Huawei Watch D3 používají 1,92" AMOLED displej s rozlišením 408 × 480 pixelů a hustotou 328 ppi. Obdélníkový tvar se dobře hodí k zobrazení čísel, historie a grafů. Při takové sadě funkcí je další prostor opravdu potřebný, protože musí pojmout více informací než jen čas a kruh aktivity. V praxi je velikost písma při měření dostatečná na to, aby informace mohli pohodlně odečíst i senioři.

Špičkový jas displeje se zvýšil až na úroveň 3 000 cd/m², což znamená, že při venkovním pohybu na slunci je obsah displeje perfektně čitelný. Hodinky se ovládají dotykovým displejem, otočnou korunkou a spodním tlačítkem. Klasika, která funguje.

Jak Huawei Watch D3 měří krevní tlak

Měření tlaku je rozhodně nejzajímavější funkcí těchto hodinek a hlavním důvodem, proč si je pořídit. Většina z nás doma samostatný přístroj pro měření tlaku nemá a k doktorovi se dostane jednou za pár let, ale občas nastane okamžik, kdy bychom si rádi zkontrolovali, jaký máme tlak, a takové chvíle si člověk nevybírá. 

Tyto hodinky tak nejsou vhodné jen pro uživatele s chronickými problémy s tlakem, ale i pro jednotlivce, kteří výkyvům tlaku čelí jen občas. V tomto případě máte vždy na ruce přístroj, který je navíc medicínsky přesný. Jak to tedy funguje?

Ať už si měření tlaku spustíte sami, nebo jej provedou samy hodinky během odpočinku, řemínek se musí nejprve utáhnout okolo ruky. To automaticky zajišťuje vzduchová manžeta umístěná ze spodní strany řemínku, která se pomocí mikropumpy naplní vzduchem a začne vyvíjet tlak na zápěstí.

Systém analyzuje změny tlaku související s pulzováním krve a určuje hodnoty systolického a diastolického tlaku. Výsledek doplňuje informace o srdeční frekvenci. Tlak na ruku hodinky zvyšují pomalu a stisk rozhodně nedosahuje hranice bolesti, je pevný, ale ne nepříjemně intenzivní. 

Huawei Watch D3 nejsou jen chytré hodinky s tlakovou manžetou, ale mají oficiální certifikaci jako zdravotnický prostředek pro monitorování krevního tlaku s označením CE 0197.

Pokud si chcete změřit tlak během dne, musíte zaujmout správnou polohu. Výrobce doporučuje pohodlně si sednout, položit chodidla naplocho na podlahu, opřít loket a držet hodinky ve výšce srdce. Ruka a zápěstí by měly být přirozeně uvolněné. Během měření je třeba zůstat v klidu a nemluvit. Právě správný postup při měření je podmínkou pro úspěšné dokončení jednorázového měření.

Funkce ABPM zajistí měření po celých 24 hodin

Měření ale nemusí být jen jednorázové, ale lze nastavit, aby se provádělo poloautomaticky. Funkce ABPM slouží k ambulantnímu monitorování krevního tlaku po dobu 24 hodin. Program rozděluje měření na jednotlivé denní a noční úseky a následně umožňuje prohlédnout si záznam i průměrné hodnoty. Díky tomu lze získat ucelenější přehled než na základě jediného měření.

Je ale třeba jasně rozlišovat mezi 24hodinovým programem a nepřetržitým měřením krevního tlaku. Huawei Watch D3 provádějí sérii samostatných měření, jejichž úplnost má význam pro interpretaci výsledků. Výrobce doporučuje minimálně 20 denních a 7 nočních úspěšných měření.

Ve dne vás hodinky vyzývají k provedení měření podle zadaného intervalu, v noci zařízení provádí měření automaticky ve spánku. I v noci se při měření tlaku manžeta nafukuje, takže měření můžete zaznamenat, ale nás během testu doslova nevzbudilo.

Noční záznam je obzvláště zajímavý, protože poskytuje informace z období, které běžná měření prováděná po probuzení nezahrnují. Může lékaři usnadnit posouzení změn krevního tlaku a rozhodnutí o dalším postupu. Je to také dobrý příklad funkce, která ospravedlňuje dlouhodobé nošení hodinek i ve spánku.

EKG a další zdravotní funkce

Huawei Watch D3 umějí dále provádět jednokanálové měření EKG. Uživatel přidrží na půl minuty prst na elektrodě umístěné na boku těla a zařízení vygeneruje zprávu. Měření zaznamenává elektrickou aktivitu srdce a může poskytnout informace o jeho rytmu. Jedná se o jiný typ dat než údaje z optického snímače srdečního tepu. Jednokanálový záznam však nemá rozsah standardního vícekanálového EKG a neumožňuje vyloučit všechna srdeční onemocnění. Hodinky nabízejí analýzu srdeční frekvence z hlediska arytmií.

Sadu doplňují měření tepu, saturace SpO₂, teploty kůže a variability srdečního rytmu, tedy HRV. Tento poslední ukazatel popisuje rozdíly v intervalech mezi jednotlivými srdečními údery. V praxi je lepší sledovat změny v čase než porovnávat naměřenou hodnotu s výsledky jiných osob. Drobné vysvětlení si zaslouží i položka měření teploty kůže. Ta samozřejmě není totožná s vnitřní tělesnou teplotou, takže hodinky se nedají považovat za náhradu teploměru pro měření horečky. Změny teploty kůže ale mohou značit přicházející onemocnění.

Funkce Zdravotní přehled shrnuje řadu naměřených ukazatelů do souhrnné zprávy. Hodinky disponují také monitorováním stresu, dechovými cvičeními a aplikací „Emoční pohoda“, která zobrazuje odhadovanou duševní pohodu. Tyto informace mohou uživatele motivovat k odpočinku, ale samozřejmě nepopisují jeho skutečný psychický stav. Připomínáme, že měření kvality a délky spánku, nálady, stresu a saturace krve kyslíkem jsou pouze informativní funkce a neslouží jako základ pro stanovení diagnózy či léčby.

Sledování spánku a spánkové apnoe

Analýzu nočního odpočinku má na starosti systém TruSleep 5.0. Ten poskytuje informace o struktuře, stabilitě a kontinuitě spánku. Užitečné je především sledování pravidelnosti odpočinku a porovnávání jednotlivých nocí. Hodinky umožňují shromažďovat údaje, které si obvykle sami nezaznamenáváme, a později je porovnat s naším subjektivním pocitem pohody. Je velmi užitečné vědět, jestli spíme dostatečně dlouho, máme dostatek hlubokého spánku a jak při spánku dýcháme.

V této souvislosti je dobré zmínit spánkovou apnoe. Jedná se o poruchu, při které se během spánku dýchání opakovaně zastavuje a znovu obnovuje. Nejčastější forma, obstrukční spánková apnoe, souvisí s periodickým zúžením horních dýchacích cest. Může omezovat přísun kyslíku a zhoršovat kvalitu odpočinku. Neléčená spánková apnoe zvyšuje riziko závažných zdravotních problémů, včetně infarktu a cévní mozkové příhody, a může zhoršovat schopnost soustředění a paměť. To je důvod, proč není dobré podceňovat chronickou ospalost.

Pokud někdo hlasitě chrápe, má přestávky v dýchání, v noci se budí a lapá po dechu a přes den trpí nadměrnou ospalostí, jsou to již jasné signály, že je třeba vyhledat lékařskou pomoc. Samotné chrápání ještě neznamená definitivní diagnózu, ale pokud má daná osoba k dispozici hodinky, jako jsou Huawei Watch D3, vyplatí se spánek preventivně sledovat a případně konzultovat s lékařem. V takové situaci dokáže záznam z hodinek usnadnit popis spánkového rytmu.

Aktivita a krevní tlak před zátěží

Huawei Watch D3 samozřejmě měří i fyzickou aktivitu a nabízejí pomoc při tréninku. Díky sledování více než stovky sportovních aktivit jsou užitečné i pro uživatele, kteří se nevěnují vrcholovému sportu. V případě těchto specializovaných hodinek je ale důležitější propojení naměřených sportovních hodnot a sledování tělesných parametrů.

Novinkou je možnost měření krevního tlaku před začátkem sportovní aktivity a po jejím dokončení – v tomto případě hodinky sledují chůzi, běh a jízdu na kole, jak v interiéru, tak venku. Díky této funkci můžete lépe odhadnout své tréninkové limity, ale rozhodně to neznamená povolení k libovolně intenzivnímu tréninku; při volbě zátěže je třeba vždy zohlednit zdravotní stav.

Připojení, platby a kompatibilita s telefonem

Hodinky nemají vlastní SIM (eSIM), ale lze s nimi volat pomocí telefonu připojeného přes Bluetooth. Samozřejmostí je zobrazování notifikací, na hodinkách propojených s telefonem lze sledovat předpověď počasí, kalendář a například ovládat hudbu jak v telefonu, tak v interní 64GB paměti hodinek. Podporují také platby přes NFC, ale k tomu je třeba používat službu Curve.

Ačkoliv mají hodinky certifikaci odolnosti IP68, která chrání proti prachu a stříkající vodě, výrobce výslovně uvádí, že nejsou určeny pro plavání, saunu ani horkou sprchu. Pokud se namočí, je nutné je nejprve důkladně vysušit a s měřením tlaku vyčkat.

Výdrž na baterii závisí na aktivitách

Výdrž na baterii kriticky závisí na stylu používání a intenzitě prováděných měření. Pokud budete zařízení používat jako běžné chytré hodinky a primárně sledovat notifikace a počet kroků, zvládnou bez problému i 10 dní. Jakmile ale nastavíte program ABPM s patnáctiminutovými intervaly měření tlaku, může výdrž klesnout na jeden až dva dny. Pokud budete tlak měřit jednou denně a hodinky používat běžným způsobem, můžete bez problému očekávat šest dní provozu. Nabíjení probíhá přes klasickou bezdrátovou kolébku, shodnou s ostatními hodinkami Huawei, a zabere necelou hodinu a půl.