Chytré hodinky a měření zdraví: průzkum ukázal, jak přesné jsou doopravdy

Měření zdraví – spolehnout se, nebo ne?


Bez ohledu na cenu zařízení by si uživatelé měli uvědomit, že chytré hodinky nenahradí lékařské vyšetření. Výrobci sami doporučují, aby se při podezřelých výsledcích (například u srdečního tepu nebo EKF) obrátili na lékaře.

Na přesnost měření se zaměřila studie vědců z Univerzity v Dublinu s názvem „Keeping Pace with Wearable Devices“. Testovali hodinky a náramky značek jako Samsung, Apple, Fitbit, Garmin, Fossil, Amazfit, Xiaomi, Huawei, Withings, Whoop nebo prsteny Oura.

Co měří dobře?


Výsledky ukázaly, že srdeční tep dokáže většina zařízení zaznamenat s odchylkou kolem 3 %. Stejně spolehlivě si poradí i s variabilitou srdečního tepu a odhalením příznaků arytmie. Přístroje také zvládají relativně přesně odhadnout hodnoty VO2 Max nebo SpO2, což jsou ukazatele kardiorespirační zdatnosti.

Tyto metriky se hodí nejen pro sportovce, ale i pro sledování celkového zdraví. Některé hodinky díky nim umí upozornit na přicházející nemoc nebo doporučit odpočinkový den.

Kde naopak selhávají


Slabinou je měření spálených kalorií. Žádné z testovaných zařízení nedokáže tuto hodnotu přesně určit – spíše ji dopočítává z pohybu, srdeční aktivity a odhadovaného bazálního metabolismu. Nepřesnost se pohybuje mezi 15–21 %, což může být problém pro ty, kdo na tato čísla spoléhají při hubnutí.

Podobně problematický je monitoring spánku. Studie zjistila, že doba a kvalita spánku jsou nepřesné o více než 10 %, a údaj o době usnutí se může lišit až o 20–30 minut oproti profesionálním metodám, jako je polysomnografie.

Závěr? Chytré hodinky mohou být užitečným pomocníkem, ale pro zdravotní diagnózy a přesná měření je stále lepší spoléhat na odborníky a certifikované lékařské přístroje.

Zdroj: Odborná studie

Jaké vybrat chytré hodinky s GPS? S naším průvodcem to zvládne každý