Za všechno může dlouhé sezení
Důležité poznatky přinesla nedávná studie, která zkoumala souvislost mezi používáním telefonu při sezení na toaletě a výskytem hemeroidů. Výsledky vypadají jasně. Ukázalo se, že lidé, kteří si berou mobil na záchod, si zvyšují riziko vzniku hemeroidů téměř o polovinu ve srovnání s těmi, kteří si tuhle zábavu na WC odepřou. Tento zvyk je přitom možná až překvapivě rozšířený, přiznaly se k němu více než dvě třetiny dotázaných.
Hlavní problém spočívá v délce sezení. Lidé s telefonem tráví na toaletě výrazně více času. Zatímco bez mobilu zůstane na míse déle než pět minut jen malá část lidí, s telefonem v ruce je to více než třetina. Nejčastěji si čtou zprávy, projíždějí sociální sítě nebo odepisují na zprávy a e-maily. Studie jasně ukázala, že hlavním rizikovým faktorem není usilovné tlačení nebo zácpa, jak se často předpokládá, ale právě nepřirozeně dlouhá doba strávená sezením. Toto riziko navíc přetrvává i u lidí, kteří se jinak stravují zdravě a mají dostatek pohybu.
Mohlo by vás zajímat
Léčivá síla hudby: kdy je dobré ji poslouchat
Tipy a triky
Proč dlouhé sezení tolik vadí?
Když jsme zabraní do obsahu na displeji, přestáváme vnímat signály vlastního těla a zapomínáme na původní účel návštěvy toalety. Zůstáváme sedět mnohem déle, než je nutné. Tímto prodlouženým sezením vzniká nepřirozený tlak na žíly v oblasti konečníku. Ty se mohou v důsledku toho zvětšovat a zanítit, což vede ke vzniku bolestivých hemeroidů. Věk, pohlaví, váha ani životní styl přitom podle studie nehrají takovou roli jako samotný čas strávený na toaletě s telefonem v ruce.
Mohlo by vás zajímat
200 let starý nástroj dostal upgrade: stetoskop s umělou inteligencí odhalí nemoc srdce za 15 sekund
Novinky
Co radí odborníci?
Doporučení lékařů je proto jednoznačné a jednoduché: nechte telefon mimo toaletu. Místo brouzdání po internetu bychom se měli soustředit na to, proč jsme na toaletu přišli. Rychlá a účelná návštěva je nejlepší prevencí. Klíčovým poznatkem tedy je, že největším viníkem není strava ani nedostatek pohybu, ale jednoduše čas. Nechat mobil příště za dveřmi je malá změna, která může mít velký pozitivní dopad na vaše zdraví.
Zdroj: PLOS One, Chip.de, ScienceAlert
