Menu
CHIP Speedtest
Časopis Chip

Správná technika spánku

Správná technika spánku

IT společnosti slibují zdravý noční spánek každému.

Koupit digi vydání Koupit tištěné vydání

Každý čtvrtý Čech špatně usíná. U lidí pracujících na směny trpí poruchami spánku až 40 procent osob. Dobrý spánek je přitom nutnost. Doporučení babiček dát si před spaním sklenici horkého mléka už dávno obohatily metody z oblasti technologií a digitalizace. Ale pozor: už jen namodralé světlo obrazovky počítače a spol. narušuje rytmus spánku, protože mate mozek, který pak funguje stále jako uprostřed dne, kdy jsou modré části slunečního záření obzvláště vysoké. Uvolňování spánkového hormonu melatoninu se tak zpomaluje.

Pojďte se s námi podívat, jaké pomůcky nabízí moderní digitální technika pro ty z nás, kteří mají problémy se spánkem. Patří mezi ně usínání pomocí synchronního dýchání, prostředky proti chrápání nebo citlivé probouzení. Vše se dočtete v Chipu 12/19, vychází už 20. listopadu.

Tento a další zajímavé články můžete číst hned

Navíc získáte řadu užitečných plných verzí softwaru

Kupte si jednotlivá vydání Chipu nebo výhodné předplatné.
Nákup Chipu
Předplatné / nákup chipu Digitální edice chipu Aktuální vydání
Komerční sdělení