Garmin obstál při měření tepu, u variability už ne
Vědci porovnali údaje z hodinek Garmin Forerunner 955 s výsledky elektrokardiogramu (EKG), který zaznamenává elektrickou aktivitu srdce pomocí elektrod připevněných na těle. Zaměřili se na přesnost měření srdeční frekvence a její variability, tedy dvou ukazatelů, které chytré hodinky běžně využívají při sledování kondice a regenerace. Testování se zúčastnilo 23 dobrovolníků, kterým vědci měřili hodnoty vleže a vsedě.
Při měření srdeční frekvence si Garmin vedl výborně. Hodnoty odpovídaly výsledkům EKG a autoři studie označili měření za vysoce spolehlivé. Výrazně hůře však hodinky dopadly při vyhodnocování variability srdeční frekvence (HRV). Naměřené hodnoty se od výsledků EKG lišily natolik, že podle vědců hodinky nemohou při přesném měření HRV tuto metodu nahradit.
Zdroj: Garmin Deutschland GmbH
Co variabilita srdeční frekvence vlastně ukazuje?
Variabilita srdeční frekvence vyjadřuje drobné rozdíly v časových intervalech mezi jednotlivými údery srdce, které se měří v milisekundách. Ačkoli by se mohlo zdát, že ideální je naprosto pravidelný srdeční rytmus, ve skutečnosti je určitá proměnlivost přirozená a žádoucí. Vyšší HRV obvykle souvisí s lepší regenerací a nižší mírou zatížení organismu, zatímco její pokles může signalizovat stres nebo únavu.
Právě proto Garmin a další výrobci chytrých hodinek tento údaj sledují, často během spánku. Výsledky studie jsou přitom zajímavé tím, že Forerunner 955 dokázal velmi přesně měřit samotnou srdeční frekvenci, ale při výpočtu rozdílů mezi jednotlivými údery už tak úspěšný nebyl.
Mohlo by vás zajímat
Výsledky nemusí platit pro novější hodinky Garmin
Při hodnocení studie je však důležité zohlednit stáří testovaného zařízení. Forerunner 955 se začal prodávat už v roce 2022 a používá optický snímač Elevate čtvrté generace. Novější hodinky Garmin bývají vybavené pátou generací tohoto snímače. Provozní ředitel Garminu Brad Trenkle navíc upozornil, že mezi jednotlivými generacemi Elevate došlo také k vylepšením ve využití jejich hardwaru. Výsledky testu staršího modelu proto nelze automaticky vztahovat na současné hodinky značky.
Výsledky navíc vycházejí z měření pouhých 23 lidí, kteří během testování leželi nebo seděli. Vědci tedy nezkoumali přesnost hodinek při běhu ani jiné fyzické aktivitě. Pro sledování HRV jsou tyto podmínky vhodné, protože hodinky tento údaj běžně vyhodnocují v klidu. Přesnost měření srdeční frekvence při sportu však studie neověřovala. Výsledky tak neznamenají, že jsou hodinky Garmin obecně nepřesné, upozorňují ale na to, že údaje o HRV je vhodné brát s určitou rezervou.
