Tyhle speciální cviky vás připraví na hraní GTA 6. Posilujte hlavně palce, radí trenér

Před dlouho očekávaným vydáním titulu Grand Theft Auto 6, které je naplánováno na 19. listopadu na konzole PlayStation 5 a Xbox Series X/S, se očekává, že miliony fanoušků stráví u hraní dlouhé hodiny. 

Britská síť posiloven PureGym se rozhodla využít tohoto poprasku a spojila síly s osobním trenérem a bývalým příslušníkem Královského letectva Davidem Hopem. Společně připravili speciální sérii cviků určenou pro ruce a prsty, aby hráči zvládli náročné herní seance.

Herní maraton bez křečí

Cvičební rutina pro ovladače se skládá ze tří konkrétních pohybů. Hráči se mají opakovaně dotýkat palcem špičky každého prstu, sevřít prsty v pěst a provádět prstové kliky tak, že konečky prstů obou rukou tlačí proti zemi. 

David Hope doporučuje provést každý cvik desetkrát, a to jak před začátkem hraní, tak po dokončení herního bloku.

Podle Hopea je zahřátí těla běžné před během nebo cvičením v posilovně, a proto dává smysl i před hraním. Při hraní totiž ruce a palce odvádějí veškerou těžkou práci, zatímco zbytek těla zůstává téměř bez pohybu. 

Několik minut cvičení před startem a krátké protáhnutí každou hodinu může podle trenéra výrazně pomoci tomu, jak se člověk bude cítit následující den.

Posilka pro vaše prsty

Hodiny opakovaného mačkání tlačítek mohou vést ke ztuhlosti rukou, zápěstí i předloktí. Dlouhé sezení v jedné pozici navíc přináší nepohodlí i do dalších částí těla. Pro hráče, kteří plánují strávit ve Vice City delší dobu, trenér také navrhl domácí trénink složený ze skákání, kroužení rukama a kmitání nohama v intervalech po třiceti sekundách.

Příprava rukou pomůže předejít nepohodlí

Očekává se, že vydání hry vyvolá mezi fanoušky obrovskou vlnu zájmu a řada z nich plánuje strávit objevováním herního světa spoustu času. 

Příprava těla a rukou na takovou zátěž tak podle fitness řetězce představuje způsob, jak předejít fyzickému nepohodlí při dlouhém sezení u obrazovky.

Zdroj: Dexerto